Основные тезисы выступления «Микробиота, митохондриальный пул нейронов и нейродегенеративные заболевания» – Андрей Тарасевич
1. Связь микробиоты и мозга
– Доказана двусторонняя связь между микробиотой кишечника и корой головного мозга.
– Нарушение микробиоты может вызывать воспаление кишечника, что запускает системное воспаление и влияет на нервную систему.
– Проблемы с микробиотой ведут к снижению когнитивных функций, ухудшению памяти, депрессии.
2. Митохондрии и нейрональный пул
– Митохондрии нейронов зависят от кислородного обмена и качества питания.
– Нарушение работы митохондрий приводит к тканевой гипоксии, оксидативному стрессу, повреждению нейронов.
– Микробиота играет ключевую роль в поддержке митохондриальной функции.
3. Нейродегенеративные заболевания и кишечник
– Доказана связь между дисбактериозом и болезнью Альцгеймера, Паркинсона, рассеянным склерозом.
– Интестинальное воспаление ведет к повышению проницаемости гематоэнцефалического барьера, что способствует проникновению токсинов и воспалительных молекул в мозг.
– Высокий уровень триметиламин-N-оксида (TMAO) в крови ассоциируется с повышенным риском когнитивных нарушений и деменции.
4. Оксидативный стресс и гипоксия в нейронах
– Дефицит кислорода и нарушение энергообмена в нейронах приводят к накоплению поврежденных митохондрий.
– Окислительный стресс усиливает воспаление, что ускоряет нейродегенеративные процессы.
– Нейроны зависят от митохондриального дыхания, и их повреждение приводит к утрате памяти, депрессии, усталости.
5. Факторы риска и влияние образа жизни
– Питание, богатое углеводами и трансжирами, ведет к воспалению и ускоренному старению мозга.
– Низкий уровень физической активности способствует гипоксии нейронов.
– Дефицит сна усугубляет митохондриальную дисфункцию и когнитивные расстройства.
6. Коррекция и профилактика нейродегенеративных заболеваний
– Кетогенная диета – поддержка нейронов за счет улучшенного энергообеспечения.
– Интервальное голодание – стимулирует аутофагию, очищение от поврежденных митохондрий.
– БАДы и нутрицевтика – полифенолы, полипренолы, антиоксиданты для защиты нейронов.
– Гипоксические тренировки – повышают кислородное снабжение мозга.
7. Выводы:
– Микробиота, митохондрии и мозг – единая система, их дисбаланс ведет к нейродегенерации.
– Поддержка митохондрий через питание, физическую активность и нутрицевтику может замедлить или предотвратить когнитивные нарушения.
– Контроль воспаления и снижение оксидативного стресса – основа профилактики нейродегенеративных заболеваний.
Андрей Тарасевич
