Основные тезисы выступления «Двигательная терапия при дегенеративно-дистрофических изменениях ОДА» – Лазовская Елена
1. Роль движения в сохранении здоровья ОДА
– Опорно-двигательный аппарат (ОДА) – это не просто кости и мышцы, а комплексная система, связанная с кровообращением и нервной регуляцией.
– Проблемы с суставами и позвоночником не возникают внезапно – это результат длительных нарушений образа жизни.
– Основные факторы риска – гиподинамия, стресс (кортизол, адреналин), неадекватное питание и постоянное игнорирование сигналов организма.
2. Факторы, приводящие к дегенеративным изменениям ОДА
– Гиподинамия – недостаток движения приводит к воспалительным процессам в суставах и позвоночнике.
– Неправильные физические нагрузки – чрезмерные или некорректные тренировки могут ухудшить состояние суставов.
– Однотипные нагрузки – без адаптации и правильного распределения могут привести к приобретенным сколиозам, травмам, износу тканей.
– Хронический стресс – повышает уровень кортизола, что влияет на воспалительные процессы и разрушает костные структуры.
3. Ошибка традиционного подхода к лечению
– Пациенты с проблемами ОДА часто получают лишь медикаментозное лечение, которое снимает симптомы, но не устраняет причину.
– Многие получают «общие рекомендации», которые не учитывают их индивидуальные особенности.
– Человек, приходя в фитнес-клуб без подготовки, может усугубить своё состояние, если программа тренировок выбрана неправильно.
4. Этапы двигательной терапии
– Восстановление после боли – снижение воспаления и болевого синдрома, подготовка к движению.
– Адаптация – мягкие нагрузки, суставная гимнастика, дыхательные практики, упражнения на фасции.
– Тренировки и укрепление – включение силовых упражнений, растяжки, коррекция двигательных стереотипов.
5. Роль нутрицевтики в восстановлении ОДА
– Продукты Тайга 8 (T8 Extra, Blend, Mobio, Viten, Meet-ap) помогают:
– Уменьшить воспаление.
– Снизить уровень боли.
– Повысить уровень энергии и ускорить восстановление тканей.
– Пациенты, принимающие нутрицевтику, быстрее переходят к активному восстановлению и чувствуют себя лучше.
6. Реальные кейсы пациентов
– Женщина 40 лет – снижение болевого синдрома, уменьшение маркеров воспаления, улучшение работы ЖКТ, отказ от лекарств.
– Риэлтор (40+ лет) – улучшение выносливости, устранение отёков, коррекция осанки.
– Женщина с вегетативными расстройствами – устранение панических атак, восстановление энергии, стабилизация гормонального фона.
Выводы:
– Двигательная терапия – это ключ к здоровью суставов и позвоночника, но она должна быть адаптирована под каждого пациента.
– Грамотное сочетание движения, нутрицевтики и образа жизни даёт наилучшие результаты.
– Нельзя игнорировать сигналы организма – только комплексный подход помогает вернуть здоровье ОДА.
Елена Лазовская
